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tachiki_kitaoka
脱スマホへの道 2日目
脱スマホをはじめて、2日目。
朝、英語学習アプリで勉強し、スマホはすぐに引き出しにしまってしまう。視覚的に見えないようにするだけで、スマホに手を伸ばす回数は格段に減る。
そして、作業をして、noteの記事をいくつか書く。
気分転換に散歩に行き、ベンチに座って、ぼんやりとする。
買い物と掃除をして、一日を終えた。
今日一日、心は穏やかで、安定していた。
本日(10月23日)のスクリーンタイムは、22分。
おお、悪くないんじゃない?
ただ、外出中、通知のチェックで5回ぐらい傾けてしまったので、気を付けたい。
1日目の記事はこちら。
チップをいただけたら、さらに頑張れそうな気がします(笑)とはいえ、読んでいただけるだけで、ありがたいです。またのご来店をお待ちしております!