脱スマホへの道　２日目

脱スマホをはじめて、2日目。

朝、英語学習アプリで勉強し、スマホはすぐに引き出しにしまってしまう。視覚的に見えないようにするだけで、スマホに手を伸ばす回数は格段に減る。

そして、作業をして、noteの記事をいくつか書く。

気分転換に散歩に行き、ベンチに座って、ぼんやりとする。

買い物と掃除をして、一日を終えた。

今日一日、心は穏やかで、安定していた。

本日（10月23日）のスクリーンタイムは、22分。

おお、悪くないんじゃない？

ただ、外出中、通知のチェックで5回ぐらい傾けてしまったので、気を付けたい。

1日目の記事はこちら。