【メンヘラでも幸せになれる！】自己肯定感の低い女性が恋愛で傷付かない方法

こんにちは！
心理カウンセラーめいです。

「尽くさないと、彼が離れていってしまうかも」
「何かしてあげない自分には価値がない」

と思ってしまって
ダメだと頭ではわかっているけれど、
尽くしてしまう、、

そんな経験はありますか？

「あー、またやっちゃったなー」
「けど、彼に甘えられて悪い気はしないし」
「私がしたくて尽くしてるんだから良いよね！」

なんて思って続けていると
彼から突然、

「別れよう」
「俺たちって付き合ってる意味ある？」
「もっとあなたを幸せにしてくれる人がいるよ」

なんて言われて

「待ってよ！」
「私、変わるから！」
「悪いところがあるなら、治すから！」

慌てて彼にすがりついて
なんとか彼を繋ぎ止める。

「やっぱりあなたのことが好きだよ」


って、彼も言ってくれて
仲直りできたし、

ここからまた
前みたいに愛されると思っていたのに…

彼からの返信が段々遅くなって…

彼との距離感も段々離れて…
１ヵ月に１回も会えなくなった。

また彼が
離れていっちゃうんじゃないかって

不安でモヤモヤして
連絡してみても

「忙しいからごめんね」
「かまってあげられない」とか
そう言って返信もこないし

もう完全にやり取りを
しなくなってしまって

このままじゃダメだと
意を決して

「どうして連絡してくれないの！」

怒りと悲しみの感情を
彼にぶつける、、

思いの丈を長文メッセージにして
送ってみても返信がなくて、

モヤモヤした毎日、、

やっと彼と
連絡がとれたと思ったら

「距離を置こう」
「あなたが辛いなら、別れたほうがよくない？」
「もう疲れたよ」

なんて言われて
どんどん彼との溝が深まって

あれ？私って
前は彼と、どう話してたっけ？

どうやったら
彼に愛されるんだろう、、

そもそも私なんて可愛くもないし
誰からも愛されないよね

って、ネガティブな考えが
頭の中をぐるぐると回って

彼といた頃の、

楽しかった思い出に浸って
泣きながら過ごす日々、、

そんな恋愛ばかり
したくないですよね！

では、なぜこんなことが
起きてしまうのでしょうか？

その原因は、
自己肯定感が低いからです。

私は彼に価値を提供できないという
マイナスからスタートしているので、

お付き合いしてから
「もっと何かをしてあげなくちゃ！」

って、どんどん自分の身を削った
良くない尽くし方が
エスカレートしてしまいます。

そして、
尽くされすぎた彼側に
罪悪感が生まれ、徐々に冷たくなってしまい

その彼の冷たくなった態度を見て

「やっぱり私って価値がないんだな」と
負のスパイラルに陥ってしまうんです。

このまま
尽くす恋愛を続けていると
そんな最悪の未来が待っています。

そうなりたくないですよね？

彼からは愛されたいし、
対等でいたいですよね？

「あなたがいるから頑張れる」
「俺のコトをわかってくれるのは、あなただけ」
「ずっと一緒にいてほしい！」

って言ってもらえる
そんな人生にしたいなら

ぜひ最後まで読んで
彼から溺愛される女性に
なってくださいね♪

自己肯定感の低い女性が恋愛で傷付かない方法

①精神を整える＝尽くすこと

彼の隣にいるアナタが
笑顔で楽しく過ごしていることこそ

彼に尽くしていること
になります。

「笑顔で過ごす」ということは、
良い精神状態で会っている
ということです。

女性は特に、
「愚痴を聞いてほしい」
「共感して欲しい」など、

「受け止めて欲しい」
という感情が強いものです。

だからこそ、
自分の中にあるイライラや
仕事や人間関係のモヤモヤは

彼に会うまでに整理して、

整ったメンタルの状態で、彼に会うことが
彼との関係を長続きさせる秘訣です。

これって結構
難しいことなんです。

けど、それこそが
男性の求めていることなんです。

彼とは関係のないストレスで
不安定にならずに

一緒にいるときは気持ちを整えて、
楽しく隣で笑って過ごしましょう♪

整った精神状態で彼と会い
笑顔で過ごすことが大切です。

それこそが
一番の尽くし方です！

②傷ついた過去を認めること

ちなみに自己肯定感の低さは、
過去の恋愛で

「ごめん、距離を置きたい」
「好きかどうかわからなくなった」
「体の相性が合わないんだよね」

と、言われたりして
失恋で傷ついたことや

その他にも、子供の頃の家庭環境や
教育も大きく関わってきます。

「もっと謙虚になりなさい」
「それくらいで調子に乗ってはダメ」
「お姉ちゃんならできて当たり前」

このようなことを
言われ続けていると、

「言われ慣れてるから、平気」
「私は大丈夫！」

って考えになっていて
知らず知らずのうちに

傷ついてしまっていたり、

自信を無くしたまま
大人になっている可能性があります。

まずは、自分が
過去に傷ついた出来事に
気づいてください。

そして、優しくされたかったんだ、
認められたかったんだ、という感情を

自分自身で認めてあげてください。

これこそが、
間違った尽くし方をしない！

という意識を持つための第一歩ですよ♪

傷ついた感情を認めることで
尽くさない意識を持てるようになります。

まとめ

自己犠牲で尽くすのは
今日で卒業しましょう！

まず、あなたが
幸せいっぱいになること。

溢れたその幸せを
分け与えるイメージを
持ってみてください。

余裕があるから、彼に尽くせるんです。

心を整えて、
彼から溺愛される未来を
手に入れてくださいね♪

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それでは最後まで読んでいただき
ありがとうございます！