『病気じゃない＝健康』ではない
ハーモニックファスティングカウンセラーのmegumi です。
《ハーモニック・ファスティングとは↓》
5月になり、健康診断をされた方、これからされる方が多いと思います。
健康診断や検査で異常がないから私は健康！と思っていませんか？
『病気じゃない＝健康』ではありません。
これは声を大にして言いたい！！！
というのも、検査の結果、異常はないけれど、こういう症状はないですか？？
例えば・・・
・頭痛
・肩こり
・冷え性
・便秘、下痢
・むくみ
・肌荒れ
・疲れやすい
・眠れない
といった体の不調です。
これらを『未病』といいます。
未病は病気ではないけど、病気の一歩手前です。
未病は体からのSOSです。
体の声を無視して、このままの状態を続けていると、やがて病気になってしまいます。
そうなる前に早めの対処が必要です。
まだ若いから大丈夫、と思っていると、手遅れになってしまいます。
未病の状態を作っているのは他でもないあなた自身です。
今までの生活習慣の蓄積の結果が、今のあなたの体です。
私は自分の体と向き合って
食生活を変え、ファスティングをして、ヨガといった運動習慣を取り入れたら、
ダイエットにも成功し、肌荒れも治り、気分がよくて毎日快適に過ごすことができています。
体の調子がいいと、やりたいこともどんどんできるエネルギーが湧いてきます。
この爽快感をみんなに味わってほしいと思っています。
健康も病気も一日にしてならず、です。
日々の積み重ねがあなたの体を左右します。
まずは今一度自分の生活習慣を見直してみてください。
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