何を食べるか、について考えてみる

なぜ、人は毎日食事を摂るのでしょうか？

その答えはいろいろあると思いますが、
私が思う一番大事な目的は
「体動かすこと」です。
つまり、エネルギーを得ること。

私たちは食べ物から栄養素を吸収し、
それを元にエネルギーを作り、体を動かしています。

体にしっかりと動いてもらうには、体に必要な栄養素が必要です。

だって、
あなたの身体はあなたが食べたもので作られるから。

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