最近、歳だなって思うのは 気力も体力もない。 いつも見てるのは自分より全然年下の子のYouTubeチャンネルばかり。 シャウエッセンが無理になってきた。 年齢なんて気にしないで感覚大事に生きてこ

５ヶ月ぶりの。

前回の記事からお読みいただけると話が繋がってわかりやすいと思うので暇な方は。。 　 解消しました。同棲。 一人暮らし再開しました、５ヶ月ぶりに。 さいご、一ヶ月は会話も姿も見ないで同じ屋根の下暮らしていました。 連絡事項はメッセージのみ。 一緒に暮らしているのにまるでシェアハウス状態でした。 早く新しい出会いいこ、次、次！

この夏の事。

北海道も熱帯夜があり日中も30℃超えが沢山あった。 お盆過ぎてもまだ暑いらしい。 たいていお盆過ぎたら涼しくなって夏終わるねぇなんて昔はよくそんなような会話聞いてたり。 エアコンのない家は暑くて、ベッドで二人で寝ると暑くてキツイ。 先週ほどから私はソファで寝た。 その前にも何度かはある。 その前の理由は、私が寝たい時間になっても隣で彼のスマホ音明かりが気になって眠りになかなかつけなかったこと。 お盆休みだったので、家に居たら暑いし 用事ある日はもちろん、ない日も朝から顔を合

転職して2か月、体重１ｋｇ～１，５ｋｇ増。 会社は食べ物関係、お昼は会社の補助で１食１００円で食べられる、毎日1000カロリーはあろうかと思うお弁当が昼食。１日８時間以内には食事完了させているけれど総カロリーが摂りすぎなのはわかっている。だけども昼食代１００円はやめられんぞ！

通勤定期券内のごはん屋さん巡りを追々していきたいなと思う。 日曜ランチしか営業していないお店、平日ランチしか営業していないお店多々ありそうだけどゴールデンウィークは予定もないし実行しようかな！

基礎代謝を上げたい。。

とても大事なことだと思います。https://twitter.com/hiroshi3517/status/1636686530436829186?t=UtIvnQo2Gr4r0DaVu50UyA&s=09

※大事な記事※

私もコロナ禍に懐疑的かつ未接種の一人です。 自分用にも保存のため、記事として残しておきます。

ダイエット情報に迷うなら。

結局は人それぞれ。１６時間ダイエットだったり、運動で消費だったり、糖質制限だったりなどのダイエット情報が溢れ返って情報過多になり、ダイエット迷子になってる方ってけっこういらっしゃるかと思います。　　 １年かけて20キロ落とした私もそのうちの一人です。 身長体重、生活習慣、日頃の食事量、日常生活 が人それぞれ違うのだから、自分に合う合わないがやっぱりあります。 私は運動が大嫌いなので、よく見かける、寝る前数分でオッケー的なストレッチでさえやりたくないです。 運動に関しては、

捨て魔

タイトルは本文を書き終えてから。 いつもです。 こんにちは。 4月から転職することになり、新しい環境へ身を置きます。同時に引越も控えており考えることやること沢山で頭が毎日痛いです。 次の引越は、同居する人の家に転がり込むので不必要な家具家電をどうするかで頭悩ませて色々調べて、いちばん手のかからない身の負担が少ない不用品回収業者へのお願いになりました。 私自体、今年40になり親もそれなりに歳だし 実家自体が断捨離していて、余計な荷物増やすのも悪いなと思い、実家に預かってもら

職場で素っ気なくされるようになった。

今年入ってから何日かして、 なんでか周りが素っ気なく接するようになってきた。 元々職場で気の合わない人とわざわざ仲良くしようとしない質だったのでなんとも思わないでいた。 けれど、明らかに無視に近い態度。 私よりいい年した大人達で、めんどくさい人達だななんて思いながら転職したいかな〜、なんてなんとなく思ってたところから転職活動開始。 本日、ありがたく採用内定いただきました。 思い出しから、手始めに求人アプリやらを見ては良さそうなのがあって、何度も訂正やらして履歴書経歴書作成。

1H／500キロカロリー消費

エアロバイク買いました。 昨日初日、負荷は10段階の2.後半は3で1時間、youtube見ながら500キロカロリー消費。 時間はあっという間でした。 汗はかかないものの暑くなりスエット上下脱ぎだす始末でした。 過去記事に書いたのですが、１年かけてマイナス20kgのダイエットが成功し、今後は体力向上と基礎代謝アップに励もうと考え、エアロバイク購入に至りました。理由はただただウォーキングにわざわざ外に行くのがほんとめんどいからです。 そしてこの北海道、冬はまともにウォーキング