筋肉カチこちになっていませんか？

大阪・泉大津　管理栄養士MEGUMI'Sことサカイ　メグミです。

今日は少し食と離れますが、食を意識していることが前提ですが、

・オンライン授業
・練習、試合の後に、ストレッチをしない（または少ししかしない）
・オンライン会議
・オンラインワーク

などが続いていますよね・・・

私もオンラインで講座したり、
自分が受けたりしていて終わったら身体がカチこち（ ; ; ）

みなさんも筋肉がカチこちになっていませんか？

自分でストレッチなどのケアももちろん大切！

それに合わせてこれもオススメ！

それは

フォームローラーです。

フォームローラーは
肩こり、腰痛、日頃のカラダの疲れを、
からだ全体をゆるめることで緩和する事が期待できます。
一家に一つあれば、家族で使えますよ！

そこで！

フォームローラー付きの動画の販売をはじめました！

私も日々のケアで愛用しています。

みなさんも一緒にゆるゆる生活しませんか？

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