質のいい筋肉ってどんな筋肉？

大阪・泉大津　管理栄養士めぐっちこと酒井惠です。

質のよい筋肉って
どんな筋肉だと思いますか？

「突然どした？」って思いますよね（笑）

力を入れていないときでも筋肉を触ったときに
がっしりと硬い筋肉？（グミみたいなイメージ？）

硬い筋肉が質のよい筋肉だと

思っているかたも多いでしょう！