筋肉に栄養素はたんぱく質だけでいい？

大阪・泉大津　管理栄養士めぐっちこと酒井恵です。

「筋肉作りにはたんぱく質が必要だよ！」って事はよく聞くと思いますが

それだけなのでしょうか？

そうではないのです！

細かく言えばもっとあるかと思います。

だって、それぞれの栄養素が助け合って働くのですから！

では代表的な栄養素はなんだと思いますか？