昼夜逆転をほぼ2週間で克服した。最初は早く寝させようとして逆効果。ならばと起きてる時間を長くさせてちょっとずつ就寝時間をずらし、今は21:30就寝、6:00起床。健康的や！ #不登校の親 #ゲーム依存 #昼夜逆転