第2回赤羽健康フェア基調講演の感想
第2回赤羽健康フェア2024年8月11日、中村信也先生（医学博士）の基調講演「健康は感情調整から」は、西洋医学だけでなく、東洋医学、民間伝統医学や神道の心と精神を加えた融合療法といった多様な視点から健康を捉え、非常に興味深いものでした。
印象に残った点
心身一如の考え方: 体だけでなく、心や精神、魂も健康に深く関わっているという考え方は、現代社会において特に重要だと感じました。
感情と病気の関係性: 不快な感情が病気の原因となる可能性があるという話は、日頃から心の状態に気を付けるべきだと改めて気づかされました。
多様な健康法: 瞑想や自然との触れ合いなど、様々な健康法が紹介されており、自分に合った方法を試してみたくなりました。
統合医療の重要性: 西洋医学・東洋医学、民間伝統医学に神道の心と精神を加えた融合療法は、より包括的な健康を目指せるという点で魅力的です。
講演を聞いて得られたこと
健康に対する意識の変化: 健康は単に病気にならないことではなく、心身ともに満たされた状態であることを理解しました。
日々の生活への活かし方: 瞑想を取り入れたり、自然の中で過ごす時間を増やしたりと、日々の生活に変化を加えたいと思いました。
周囲の人との関わり方: 話し相手を持つことの大切さを改めて認識し、周囲の人とのコミュニケーションを大切にしていきたいです。
今後の自分へ
講演で得た知識を活かし、心身ともに健康な生活を送りたいと思います。特に、以下の点に気をつけたいと考えています。
ストレスを溜めない: 趣味やリラックスできる時間を作り、ストレスを溜めないように心がける。
バランスの取れた食事: 健康的な食事を心がけ、身体の調子を整える。
十分な睡眠: 質の高い睡眠をとることで、心身のリフレッシュを図る。
定期的な運動: 体を動かすことで、心身ともに活性化させる。
人間関係を大切にする: 周囲の人とのコミュニケーションを大切にし、心の支えとなるような関係を築く。
感想のまとめ
中村先生の講演は、健康について深く考えさせられるものでした。単に病気にならないようにするだけでなく、心身ともに健やかに過ごすためには、自分自身の内面と向き合い、心のバランスを整えることが重要だと感じました。
「病気は感情が原因となることが多い」という言葉が印象に残りました。私もストレスを感じると体調を崩しやすい傾向があり、先生の言葉に納得しました。
今後は、瞑想を習慣化し、心の状態を安定させることで、健康的な生活を送りたいと思います。また、今回の講演をきっかけに、統合医療についてさらに学びを深めていきたいと考えています。
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