【雑記】“プチデジタルデトックス”を日常に取り入れる

アンデシュ・ハンセン著『スマホ脳』を読んでから、小さいけれど心掛けていることがある。

それが、「”プチデジタルデトックス”を日常に取り入れる」こと。

自分はスマホに支配されていないんだぞ、というささやかな反抗声明だ。

私はライフサイクルを、「読書時間」を中心に組み立てている。

「この日はこの時間に読書をしたいから、こう行動しよう」というように、仕事でもプライベートでも、読書のリラックスタイ