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ごはんですよぉ〜/2022.09.09
さぁ、今日は
野菜てんこ盛りメニューです。
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舞茸、エリンギ
にんじん、かぼちゃ、さつまいも
ほうれん草、玉ねぎ
ブロッコリーなど
たくさんの種類の野菜が
食べれるから、シチューは便利ね。
シチューは
豆乳で作っています。
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副菜には無限ピーマン。
塩昆布と胡麻油で。
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ジュースは
ケールとセロリ、レモンがベース。
ジューサーを使ってます。
ヨーグルトやハチミツ
りんご、マンゴーピューレなどで
マイルドにしてます。
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パンは
オリーブオイルと藻塩で。
茶色のパンはミネラル豊富ね。
1週間の疲れを
しっかり摂りたかったから
野菜たくさんメニューにしました。
明日は満月だし
身体に溜まってしまっている
悪いものもデトックスしたいしね。
さぁ、週末です。
明日は、中秋の名月、楽しみですね。
みなさまのサポートを糧に、本を貪り、誠実なコラムを書きづけたいと思っています。いつもサポート頂いている皆さま、本当にありがとうございます。