人生を変えるマインドセット

他人の言葉を気にしてしまう時の対処法

あなたは他人の些細な発言で悩み、落ち込んだりしたことはありませんか？相手はそんなつもりがなくても、受け取った側は傷ついてしまうことってあると思うんです。そんなあなたに今回は、他人の言葉を気にしてしまう時の対処法を紹介します！動画版はコチラヒノキ公式LINE始めました！公式LINEでは、最新情報の配信や、悩み相談を受け付けております✨ 人生の満足度を高めたい人は、ぜひ友達追加してくださいね！友達追加はコチラ他人の言葉を気にしてしまう時の対処法他人から言わ

憂鬱な車通勤の時間を楽しくする方法３選

今回は、憂鬱な通勤時間を楽しくする方法を５つ紹介していきます。動画版はコチラヒノキ公式LINE始めました！公式LINEでは、最新情報の配信や、悩み相談を受け付けております✨ 人生の満足度を高めたい人は、ぜひ友達追加してくださいね！友達追加はコチラ憂鬱な車通勤の時間を楽しくする方法好きな飲み物を持ち込むコーヒー、紅茶など、大好きな飲み物を車内に持ち込むことで、せわしい車内がカフェの空間へと変化します。音声コンテンツを活用するいつもの流れで何となく

大人になっても学び続けなければいけない理由

なぜ、大人になっても学び続けなければいけないのか？動画版はコチラ僕たち人間は大人になると学ぶことを忘れてしまい、今目の前に現れる状況をただひたすら、こなして過ごす生活を送りがちになってしまいます。こんな話があります。入り口が１つしかないビンの中にハチを閉じ込めます。ミツバチは頭がいいので、入ってきた場所から出ようとしますが、蓋がされていて、出る事ができません。ミツバチは、自分自身の考えを疑いもせず、ただひたすら入ってきた場所から出ようとし続けるのです。

どうしても人目が気になってしまう時の対処法

人からどう思われているのか気になる。「あの人は私のことをどう思っているのだろうか？」「あの人に嫌われていないかな？」他人の気持ちばかり気にして疲弊してしまう。そんな時は、他人を主語にするのではなく、私を主語にしてみましょう。「あの人はどう思っているのだろうか？」ではなく「私はどう思っているのだろうか？」他人の気持ちよりも、自分の気持ちにフォーカスすることが大切。他人軸ではなく、自分軸の考えを持ち、自分の気持ちに寄り添う事で小さな不安は消えていきます

１日のパフォーマンスを高めるアイテム５選

今回は、１日のパフォーマンスを高めるアイテムを５つ紹介します！日常の満足度を高めるためにとても重宝するので、是非気になったものを取り入れてみてください✨ 動画版はコチラ１日のパフォーマンスを高めるアイテム①お気に入りの筆記用具いつも使う道具を自身が好きなものに変えてみましょう。書くだけで楽しくなります。 ②好きな飲み物好きな飲み物を間に挟む事で、リラックス効果を発揮します。ポイントは、めちゃくちゃ好きな飲み物です。 ③お気に入りのカバン好きな物を持

やりたくない事のモチベーションを高める方法！

今回は、やりたくない事のモチベーションを高める方法を紹介します。日常生活において、「やりたくないな〜」と感じてしまう時、あなたならどうしますか？動画版はコチラやりたくない事のモチベーションを高める方法！・面倒臭い・やる気が起きない・あまり好きじゃない気が乗らない作業は誰しもがやりたくないもの。そんなやりたくない事のモチベーションを一気に高める方法があります。それは… 「好きなことに掛け合わせる」こと。例えば、・嫌な通勤時間に好きなアーティストのラ

毎日を楽しく生きるために重要な考え方

幸せ、楽しい気持ちになりたいと思っているのに、なぜか幸せを感じない。楽しいと思えないことってありませんか？今回は、そんなあなたに毎日を楽しく生きるために重要な考え方を紹介します！動画版はコチラ毎日を楽しく生きるために重要な考え方求めている現実と真逆のことばかりが現実に起きて、もっと周りが楽しい気持ちでいてくれればいいのにと、不満を持ってしまう。なぜ周りの人は楽しく過ごそうとしないんでしょうか？こんな言葉があります。 “鏡は先に笑わない” 鏡に映った自分

自己肯定感が高まるトイレ掃除のすゝめ

今回は、トイレ掃除で自己肯定感が高まる理由を紹介していきたいと思います。自宅の汚れは心の汚れと言いますが、特にトイレは自身の心と密接に関係しています！トイレ掃除をすることであなたの自己肯定感を上げる事ができるので、是非最後まで読んで頂き、なぜトイレ掃除が自己肯定感を上げるのか、その理由を吸収していってくださいね✨ 動画版はコチラ自己肯定感が高まるトイレ掃除のすゝめ昔からトイレ掃除をすることで運気が上がると言われています。その理由として、・水場をキレイにするのは風

１日のパフォーマンスを高める、朝の言葉の使い方

今回は、１日のパフォーマンスを高める、朝の言葉の使い方を紹介します！自身が発する言葉の使い方を変えるだけで、１日のパフォーマンスが変わりますので、是非最後までご覧ください✨ 動画版はコチラ１日のパフォーマンスを高める、朝の言葉の使い方結論から言うと、朝の言葉の使い方で重要なのは、「ネガティブな言葉を避ける事が重要」です。例えば、朝起きて… 「あ〜また朝を迎えてしまった。仕事やだな〜。」と言う気持ちで起きてしまうと、その日は憂鬱な１日になってしまいます。し

人生の幸福度が上がる口癖５選

今回は、人生の幸福度が上がる口癖を５つ紹介します。誰でもできる簡単な方法なので、是非最後までご覧ください！動画版はコチラ人生の幸福度が上がる口癖①楽しいなぁ楽しい気持ちを口にする事で、より楽しい気持ちが高まります。 ②嬉しいなぁ嬉しい気持ちを口にする事で、より嬉しさが高まります。 ③豊かだなぁ目の前の豊かさに気づく事で、豊かな環境にいることを実感できます。 ④美味しいなぁ美味しいと口にする事で、美味しさの満足度は爆あがりです。 ⑤幸せだなぁ

たった１０分で不安を打ち消す行動５選

みなさん、こんにちは！今回は、たった１０分で不安を打ち消す行動を５つ紹介します。不安を取り除き、楽観的な日常を送るために重要なポイントなので、是非最後までご覧ください✨ 動画版はコチラたった１０分で不安を打ち消す行動５選①全力で走る運動により、セロトニンが活性化する事で、ノルアドレナリンを正常化し、脳内を鎮静し、リラックスさせ、ネガティブな感情を消し去る事ができます。 ②空を見上げる人間は心理的に下を見るとネガティブな感情を抱きやすい傾向にあるので、不安に

抱えている不安を一瞬で打ち消す方法５選

みなさん、こんにちは！今回は、抱えている不安を一瞬で打ち消す方法を５つ紹介します！今抱えている不安を打ち消し、最幸の日常を取り戻すためにとても重要な方法なので、是非最後までご覧ください✨ 動画版はコチラ抱えている不安を一瞬で打ち消す方法５選①何に対して不安になっているのか明確にする一度冷静になって何に対して不安になっているのかを具体化する事で、意外にもすぐに解決策が見つかったりします。 ②ノートに書き出す不安や、悩みをノートに書き殴り、頭の中から取り出すこ

１日のパフォーマンスを高める朝の習慣５選

みなさんこんにちは！今回は、自己肯定感が上がる朝の習慣を５つ紹介します！自己肯定感を高めたいと感じている方は、是非最後までご覧くださ✨ 動画版はコチラ１日のパフォーマンスを高める朝の習慣５選①朝目覚めたら「今日も最高の１日だ」と口にするポジティブな言葉を発する事で、潜在的にポジティブ思考を植え付けましょう。 ②窓を開たら手を広げて大きく深呼吸する新鮮な外気を体全体で受け止め、自然の力を吸収しましょう。 ③５分間ストレッチをする固まった体をほぐす事で、

自己肯定感が高まる就寝前の習慣５選

今回は、自己肯定感が高まる就寝前の習慣を５つ紹介します！特に五番目が一番重要ですので、是非最後までご覧くださ✨ 動画版はコチラ自己肯定感が高まる就寝前の習慣５選①就寝前はリラックスして過ごすデジタル機器を断ち、読書をしたり、お香やアロマをたくなど、リラックスできる過ごし方をしましょう。 ②今日１日を振り返りノートに書き出す今日何があったかを振り返り、自分の良く出来た事を些細な事でも良いので、思いつくだけ書き出しましょう。 ③瞑想をする瞑想で心を落ち着か

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