断ち切る。

おはようございます。

実は１ヶ月バタバタ充実したのと、
薬がなくなったのをきっかけに
心療内科からの処方箋を断ち切って見ようと思って
通院を1度やめてみました。

早速1日目。まさに夜中アップしたnote。
アップ後眠れなくてオール。
今絶好調レベルで眠い。

睡眠薬の効果が怖く感じた、、、。
みんなはどうやって睡眠を整えたのだろうか。