まくらさん「今の自分でいいんだ！」

🎤ーーお名前をお願いします。

（まくらさん ）

まくらと申します。

🎤ーー病名をお聞かせ願えますか？

（まくらさん）

はい、病名はうつ病です。2011年に発病して、それから2ヶ月ほど入院をして、治療に専念し、退院後は4年間の間病院に通っていました。今は薬も飲まず、通院もせず、生活できています。

🎤ーー私生活やお仕事上での困り事はありますか？？

（まくらさん）

今はうつの直接の症状で困っているというよりもなってしまったことで起きた様々な変化の波に苦しんでいます。うつになったことで生活が変わってしまいました。病気になる前にしていた仕事も辞めてしまって、収入も3分の1まで落ちてしまい、何より病気になる前は体がある程度無理がきいていたのですが、体の無理がきかなくなりましたね。疲れやすいのも続いています。今の自分は薬も飲んでいなければ通院もしてませんので、病名はつかないのですが、「前の自分には戻れない苦しさ」や「先行きの見えない不安感」そしてやはり「再発するかもしれない」という気持ちは時間が経過した今でも感じています。

🎤ーーうつ病って治ったとしても、病前のような無理が効く体ではなくなってしまいますよね…。

🎤ーー今何か頑張っている事がありましたら、宜しくお願いします。

（まくらさん）

ちょうど2年前から合唱を始めました。もともとクラシックを聴くのが趣味なんですが聴くだけじゃなくて自分もいつか歌ってみたいという気持ちで飛び込んじゃいました（笑）
今は誰もが一度は聴いたことがあるベートーヴェンの第九の合唱を中心に歌っています。
それと自分では意識していなかったんですが同じうつの方に「まくらさんがステージに立っている姿は今苦しんでる人の希望になるんです」って言われたんです。

そういえば自分もうつが苦しかった時に抜け出た人の背中を見ていたなぁって思います。

自分が楽しんでいる姿が力になるって嬉しいですし逆にこちらの力にもなりますのでこれからも頑張って歌っていきたいです♬

🎤ーー自分も歌を歌うのが好きなので、歌う事によってエネルギッシュになれるという感じ、とてもわかります。ストレス発散にもなりますよね。最後になりますが、当事者の皆さんに何かメッセージがありましたら、宜しくお願いします。

（まくらさん）

まずは無理をしないことです。それはいつも心がけています。正直なところは無理は出来なくなっているんですけど意識して無理はしないようにしています。

何か判断に迷ったときは「これをしたら体調を崩さないか」ということを考えるようにしています。体調を崩してしまったら何も出来なくなってしまうことを経験しているからこそです。
そしてもうひとつが「今の自分でいいんだ」って気づくことです。思うことが出来たらもっといいんですけどなかなか簡単じゃないんですよね。病気の前の自分と今の自分をどうしても比べてしまいます。追いつかない自分の姿をいつも追いかけちゃう。これって本当に苦しいです。

今でも追いかけている自分がいることがわかります。
それでも回復した大きなきっかけは「今の自分でいいんだ」って気づいて「今の自分にできること」をやり始めたところから前に進めたと思います。

気づいて自分に優しくすることからぜひ始めてみてください。

🎤ーーまくらさん、ありがとうございました！

まくらさんのTwitter
@utweet_exp

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