本番6日目、ダイエット21日目、サプリ16日目

・第6日目
・実施日（6月1日）
・実践した一日一善
   夕食（焼きそば）を家族に準備
　妻がやりたかった家の模様替えを実行
　キックボクシングで初めて会った人の蹴りが良かったので褒めた
・食事内容
　夜：小松菜・玉ねぎ・シーチキン炒め、豆腐と鰹節、豚肉、チン卵3個、納豆
　サプリ　Men 2x2
　水4リットル
・運動内容（分数・回数も）
　キックボクシング90分
　チューブ体操10回×3
・コメント（実践中の変化・気づき・学び）
　今日は2ヶ月ぶりのキックボクシング。思ったより動けた。体の調子も良く、良い汗がかけた。空腹感は感じず、水で十分。気分がとても良い。

夕食

夕食