読書感想　「上がり」を下ろす

９月に入って、外仕事も多く、台風の動きが気になるなと。天気予報をチェックする頻度も増え、雨雲レーダーに非科学的な念を送っている。

「雨雲よ、こっちに来るな〜」

1.2年前の天気予報は、「よく当たるな〜」と精度の高さに感心していた。

しかし、最近はどうも当たっているようには思えない。
「天気予報が昨日見たのとちゃうやん！」ということもしばしば。
大抵、雨予報が徐々に良くなるパターンが7割くらいかなと。
残りの3割で、晴れ→雨になり、強気に仕事の段取りを決めていたのが、おじゃんになることも。どれだけ枕を濡らしたことか。

明後日、友だちとランニングを一緒にしようと話していて、このコロナ禍であまり会えていなかったので、一緒に走れるといいな〜と思っている。

でも台風の動きが気になる。

今日も読書感想をまとめていこうと思う。最近のnoteは、ワーっと思ったことを書きなぐっていたところがあって、読みづらかったかと思う。それでも「いいね」をしてくれる読者の方。本当に良いお方。ありがとうございます。

ちゃんと結論を最初に述べて、総論→各論になるようにきちんとまとめたいと思いますので、最後までお付き合いいただけたらと思います。

今日の書籍は、「心と体が自在に使える　気の呼吸　「ここ一番」で最高の力が出る秘密　藤平信一著」である。

結論からまとめる。「気の存在に気づくこと。そして意識し過ぎず、『上がった気を下ろす』『力を抜く』ことを素直に行うと、世界は広がる」

まず、気とは何か。引用です。

私たちの「気」は、天地自然の「気」の一部であり、気はぐるぐると循環しています。これを「気が通っている」と言います。
気が通っているのは、生命として本来の状態です。気は、生きる力であり、生命力そのものです。しかし、心の使い方、体の使い方を誤ると、気が出なくなります。

心と体が自在に使える　気の呼吸　「ここ一番」で最高の力が出る秘密　藤平信一著

気は、生きる力であり、生命力そのものです。

つまり、生きる力・生命力が自分の心・体から出ていることに気づくことがまず大事なことである。

また気というのは、緊迫した場面でも顔を覗かせる。
私は「上がり症」である。
この上がるというのは、「気」が上がっているというのだ。

上がってしまった「気」を下ろす。
どうやったら良いか。

臍下（臍の下、力が入らない場所）を自分で見つけて、そこにおさめる。
この状態を「Set One Point」と言う。

この「Set One Point」から勝負は始まる。

さらに人間は知らず知らずに「力んでいる」というのだ。

確かに、noteのこの文章を書いているときも、若干肩が上がっている。

手をブラブラと水気を払うように体の脇で振る。そうすると、手の力が抜けるだけでなく、その振動が肩、腹回り、大腿部、足先などに伝わり、力を抜けていく感覚を覚える。その状態を数秒続けたら、あとは力を抜いた状態で、スッと直立する。
これが「力を抜いた」状態だ。

①「気」の存在に気づく→②「上がった気を下ろす」「力を抜く」→③世界が広がる

あがり症な私には、とても有益な情報が書かれていた。①と②を試したい。
③まで辿り着くかどうかは分からないが、見え方は変わるのかもしれないなと信じたい。

宿直で、仕事場で寝ることがある。その際に、なかなか寝付けない場合が多かった。

自分の「気」を自在に使えて、「力を抜いた」状態で寝れると良い。

おっ！奇遇にも今日は宿直だ。試してみよう。