人間関係 悩む

この、長い人生の中で人間関係で悩んでいる人も多いでしょう。

その相手が家族であろうと、友人であろうと、上司であろうと、先輩であろうと、人間関係のストレスは普段における日常生活に多大な影響を及ぼします。

そんなとき、たとえば日記を書いてみれば何かが変わるかもしれません。
「日記？そんなの意味がないよ」そう思った方も多いかもしれないでしょうが、実はこれには科学的根拠があります。

2005年に行なわれたトラウマ対策としての筆記表現に関する研究で、自分のストレスを文字に起こすと、心理的メリットが得られ、ストレスが軽減するという結果が得られたのです。

日記を書くのにお金は必要ありません。近くの店に行けば100円程度で日記帳など売っていますし、極論スマホで書いたとしてもなんの問題もありません。

だからこそ、いま試しにやってみて欲しい。たとえ効果が得られなくても失うものなどないのだから。ペンを今すぐ手にとって、今抱えている人間関係に悩む貴方の心を文字に起こしてみませんか。

もしかしたらそれが、貴方のストレス解消に繋がって、今まで上手くいかなかったことが上手く行き、この人生がちょっぴり楽しくなるかもしれません。

『日記』。それが貴方の人生を上手に過ごすための鍵になるかもしれないのです。