精神的 血圧上昇

寒い季節になると、変動が大きくなり気を付けなければならないものの一つが、「血圧」です。

例えば、入浴時のヒートショックなどは急な温度変化で血圧が急激に変化し、健康被害を起こすリスクとして知られています。ですが、急激な上昇を引き起こす原因には、精神的なものも大きく影響するということは知っておいて損はないでしょう。

血圧上昇を引き起こすストレスには「肉体的」なものと「精神的」なもの、両方が関与しています。前者は気温・湿度などの環境、緊張や疲れや寝不足など、後者は精神的ショックや悩み、過度の興奮や怒りなども含まれます。

これらのストレスを受けることで、血圧は急激に上昇してしまうというわけです。

このメカニズムは、人体が受けたストレスに対して防御反応を起こすもので、体は緊張状態になります。この状態が長く続いた場合に、慢性的高血圧になりやすく、特にストレスに強くない人は要注意ということになります。

また、高齢者になると血圧調整機能も衰えて、少しのストレスでも変動が起きやすくなりますので、くれぐれも気を付けましょう。