みずみずしい香りと甘酸っぱい美味しさ！チャーガのおいしい飲み方㉔チャーガ＆ブルーベリー
こんにちは。チャーガ専門店のmc storeです。
今回は、チャーガ＆ブルーベリーのレシピをご紹介します。
ブルーベリーには多くのアントシアニンが含まれていて、抗酸化力が強く、活性酸素から細胞を守ってくれる働きがあります。
ブルーベリーと言えば目に良いというイメージが強いですが、ビタミンEや食物繊維もたっぷり含まれているので、お肌をきれいにしたり、便秘を改善して腸を整えてくれる働きもあります。
その他にもビタミンCやβカロテン、レスベラトロールなど健康や美容に良い成分がたくさん含まれています。
チャーガにブルーベリーの粒をそのままを入れ、ブルーベリージャムを１００g入れたら、お菓子のようなみずみずしい香りと甘酸っぱい美味しさをお楽しみいただけます。
材料
・水 500ml
・チャーガ 2g1袋（煮出してから冷やす）
・ブルーベリー 100g
・ブルーベリージャム 100g
・スペアミント(お好みで)
・蜂蜜(お好みで)
作り方
所要時間：8 分 ( 準備：3 分 | 調理：5 分 )
①チャーガ１包・水500ccを用意します。
②500ccの水を火にかけて沸騰したら、チャーガ 1包を入れて中火で5分煮出します。
③火から降ろしてそのままチャーガの袋を出さずに、冷めるまで放置してください。
④冷めたらアイス用のポットに移して冷蔵庫で保管してください。
⑤ブルーベリージャムを混ぜて、プルーベリーを入れます。
⑥お好みで蜂蜜をどうぞ。
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