「片づける」時間が”ない”問題

気になっているのに、いつまでたっても「片づける」という行動を起こせないのには、いくつかの原因があります。

その筆頭は・・・
「片づける」時間が”ない”と、思い込んでいる、ということ。

１５分だけでいいですよ、とどれだけ言われても、毎日いっぱいいっぱいで生きている人にとって、その１５分を捻出するのは、ものすごく難しいことでしょう。

でも、「もうこれ以上我慢できない。片づけをしなければ、どうにもこうにも立ち行かない・・・」

もし今、そんな状態なら、ラッキー！
まさに、V字回復のチャンス到来です。

結局、それくらい追い詰められて初めて、巨大な片づけ苦手克服ロケットに「点火」することができるのかもしれませんから。

パッツンパッツンの２４時間を可視化する

さて、では、この「片づける」時間が”ない”問題をどうすればいいのか。

オススメは、１日２４時間の時間の使い方を一旦、書き出してみることです。

つまり、時間簿（タイムログ）をつける、ということ。

ーゲー、めんどくさい・・・

・・・ですよね。はい、めんどくさいです。

でも、片づけに限らず、何かを「習慣化」するために、「そのための時間を捻出する」のは、必要不可欠な要素です。

習慣化の成功のカギと言っても過言ではありません。

とはいえ、安易に睡眠時間を削ったりするのでは、無理が出て結局続かなくなってしまいます。

だからこそ、「今習慣としてやっていること」と”入れ替える”という発想を取り入れてみてください。うまく行きます。

そのためにも、現状、どれだけパッツンパッツンなのか、２４時間の使い方を可視化してみましょう。

とりあえず、やってみる。１日だけ、やめてみる。

時間簿（タイムログ）をとってみると、「別にどうしてもやらなきゃいけないわけじゃないなあ」というタスクが出てくるかもしれません。

そうしたら、それを１日だけでいいから、やめて、「片づけ」に置き換えてみてください。

とりあえず、やってみる。１日だけ、やめてみる。
片づけ×「習慣化」ことばの処方箋 No. 03

ポイントは、１日だけでいいから、というところ。

やってみたら、わかること、気づくことが「必ず」出てきます。

そして現実も、ほんの少し変わります。

あとは、あれやこれや試して、「片づけ」を習慣化するのに最も適した時間を見つけます。

時間簿の付け方

時間簿は、アプリがたくさん出ていますが、ポイントは、
・「１５分単位」で
・ごくシンプルに種類分けし
・ざっくりつけること

私だったら、たとえば、
・ルーティーン（家事、身支度、入浴、食事）
・やりたいこと（アウトプット、インプット、内省）
・TODO（やるべきこと、予定）
・睡眠

程度のざっくり感です。

（Googleカレンダーでつけてみました）

その他もろもろは、空白でOK。

一人ではやる気でないよ〜！という方、ぜひ一緒にやりましょう♪

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