リアルタイムで悩んでる

今悩んでること。

一昨日初めての場所に外出、道を確認するため看板を見ていた。
確認できたので方向転換し２ー３歩進んだとき、カサッと言う音とともに何か右足首あたりに絡まった。
見ると半透明なビニール袋（持ち手の付いたスーパーの袋の透けてるやつ）が足に絡まってた。
げ！と思って足を振って落とし、歩き出した。
1分ほど歩いてから、急に（あの袋、もしかしたら血液とか便とかついてたかもよ）という強迫観念が出てきた。
一緒にいた人が親しくない人だったので後戻りして確認出来なかった。
そこからずっとモヤモヤ。
その日は３時間ほどしてから帰宅出来たので、玄関先で靴・靴下・ズボン（長ズボンを履いていた）を脱いでとりあえず右足のみ石鹸で洗って着替えた。

強迫性障害に対する対応として良かったのは、袋を確認しに戻らなかったこと。
対応として悪かったのは帰ってから洗って着替えてしまったこと。
まぁもうこれは今更なんだけども。

その日からずっと悩んでるのが、着ていたズボンと靴下と靴をどうしようかということ。
ズボンは濃いカーキ色なので汚れがわかりにくい。
靴下黒なので汚れわからない。
靴はベース白だが、中が赤色であり不安。

これらより、この３つをどうしたらいいかずーっと悩んでる。
これが良くないのはわかってる、でも頭から離れない。
捨てたい。
すべて捨ててしまいすっきりしたい。
でもそれはしてはいけないこと、強迫性障害の思うツボだし、勿体ないことだ。

その反面、ちゃんとわかってる。
袋をちゃんと確認したわけではないが、ぱっと見で何も思わなかったら血液や便等ついてないはず、確率的にもついている可能性はかなり低いし、もし万が一ついてても汚いけど何も影響ない。
靴下は黒だからわからないけど、少なくとも靴やズボンに血液や便がついたら見た目でわかる、わからない程少量なら気にしない程度ということ。
だから、基本的には何も問題なく普通に洗濯して普通に靴をまた履けば良い。

でもなんか気持ち悪いんだ。
服をそのまま洗濯機にいれたら、服の汚いのが洗濯機についてしまって、その後の洗濯物も汚くなりそう…とか。
これが強迫観念。
わかってる。
だから捨てちゃいけない。

今の私に出来る妥協案はこれかな。
洗濯機に入れる前に、靴下とズボンを予洗いする。
靴はファブリーズ。
予洗いも、酸素系漂白剤を使いたいところだけど、きっと普通の固形石鹸とかですべきなんだろな…
靴も本当は洗いたいけど、そこまでしちゃだめなんだろうな…

たまに、別にそれを履いても死なないし、洗濯機の中ももう５年ほど使ってるからカビや洗剤ガスがいっぱいだからそもそもそんな綺麗じゃないから、ちゃちゃっと洗濯してしまえば良いって考えが何回か出て来たのに実行までいかず…

はぁ…どうしよう…
日にちが経てば経つほど汚れは落ちにくくなるし、良いことなんてないのに、一歩が踏み出せない…
つら。