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健康・ダイエットについて

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健康やダイエットについて インプットしたことのアウトプットする場だったり 実際に実践したことだったり
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2022年9月の記事一覧

リンゴ酢の優れた栄養素について

こんにちは 随分前から健康のために、と続けていることがあります それはリンゴ酢を毎日飲む…

高丘真弓
1年前
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生理の1週間前に豆乳を飲む

こんにちは さまざまなダイエットの方法が SNSなどで情報を収集できる時代です 特に女性には…

高丘真弓
1年前
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あくびが出る理由と対処法

こんにちは 眠くなるとついつい出ちゃうあくびですが、 生理現象だもん、仕方がないですよね …

高丘真弓
1年前
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キウイの美容と健康効果

こんにちは キウイはフルーツの王様と呼ばれるほど 美容と健康に優れた果物です ビタミンCや…

高丘真弓
1年前
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梨の健康効果

こんにちは 夏が終わり、朝晩は涼しくなりましたが 日中はまだ暑い日があったり 今年の夏はと…

高丘真弓
1年前
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オキシトシンとは

こんにちは 最近、オキシトシンという言葉を よく見聞きすることが多くなりました オキシト…

高丘真弓
1年前
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のどに魚の骨が刺さった時の対処法

こんにちは 味覚の秋到来ですね! 秋はサンマや秋鮭、サバやブリなど 産卵のため栄養分を蓄えた脂のりのよい青魚が とても美味しい季節です しかし、 魚を食べる時に注意したいのが、骨です 私も先日、うっかり小骨を飲み込んでしまって しばらくのどに違和感が残ってしまいました ほとんどの場合は自浄作用により のどの粘膜から押し出され 自然に抜けることが多いと言われています しかし、骨の刺さり具合によっては 食べ物を飲み込んだときに痛みを感じたり 太くてしっかりした骨の場合

見た目年齢を決める体内老化度チェック

こんにちは 思わずドキッとしてしまうようなタイトルですが あ!気をつけよう!と再確認でき…

高丘真弓
1年前
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リラックスできる呼吸法

こんにちは 今回は呼吸についてのお話をいたします 呼吸法が心と体のに健康良いことは ご存…

高丘真弓
1年前
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ピーマンのワタと種は、栄養の宝庫

こんにちは 独特の苦味が特徴的で 子供の頃は大の苦手だったけれど 大人になってから好きにな…

高丘真弓
1年前
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