私の思考整理方法ーマインドマップ。
仕事のこと。
家族のこと。
自分のこと。
1人で悶々と考えていると
ずっと同じ思考をグルグル
と回ってしまう。
そしてもはや
何を考えていたのかも
忘れる。というか忘れたいのか。
何を悩んでいたのかも
不明になるということもあります。
頭が重くなってきて疲れる。
頭痛の原因はここにもありました。
でも
コンサルを始めてから
教えていただいた
「マインドマップ」を使って
とにかく思っていること
思いついたことを
書き出すようにしてから
頭がスッキリすることが増えました。
さらには
忙しいと思っていたのは
頭だけだったりして
案外必要なタスクは多くなかった
なんてこともあります。
マインドマップに関しては
コクヨさんの記事がわかりやすいのでご参考までに↓
私はマインドマップではなく
「ひとり言マップ」として
使っています。
思考の整理方法には他にも
・ロジックツリー
・マンダラチャート
・バレットジャーナル
などがありますね。
どんな方法でも
書き出して見える化すると
客観的に物事が見えてきて
整理しやすくなります。
頭で考えているだけだと
私のように忘れてしまったり
堂々巡りする可能性があるので、
アウトプットすることをお勧めします。
自分に合った思考整理方法を見つけて
頭をスッキリさせてみてくださいね。
Mayumi🦩
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