膝は壊すのも治すのも歩き方

膝痛は
更年期世代以降に増え始めて、
高齢者になると本当に多くの人が悩まされています。

膝の故障は
ホルモン減少のせいでも、
加齢のせいでもありません。
歩き方が原因です。
頭を前に出した歩き方がが原因です。
更年期世代以降に増え始めるのは
更年期世代から背中の丸みで頭が前に出てくる人が多いからです。

頭が前に出ると、
膝に荷重がかかるため、膝関節が狭くなり、
膝が内側を向いてしまうため、膝関節がずれてきます。

故障した膝を治す、一番の方法は歩き方を直すこと。
頭を前に出さないで歩くと、
膝の荷重が減って、膝関節が伸び、
膝だけでなく、脚のさまざまな筋肉が正しい位置に戻るため
膝関節のずれが治ってくるのです。

正しい体の使い方をしていれば
それだけで体は整ってくる。

正しい体の使い方を学びに来てください。

知識と観察と、エクササイズで
正しい体の使いかたを学ぶのがからだマスターコースです。