どうでもいいところから変える

「頭を前に出さない、背中を丸めないでいい姿勢でいると、いろんな不調がなくなるのはなんとなくわかる。でも、〇〇している時はどうしたらいいですか？」

〇〇に入るのは、
キッチンに立っている時、
デスクワークで細かい仕事をしている時など。
背筋を伸ばして作業をするのが難しいことってたくさんあります。

そーゆー時は姿勢のことは忘れてください笑笑

「まずは、どうでもいい時から始めてください」とお話ししています。

例えば
トイレに行く時。
トイレに行く時だけは背筋を伸ばそう。
トイレまでほんの10歩だったとしても、それでいいんです。
その10歩だけは背筋を伸ばして歩く。

まず、そこから始めてください、と。

たったそれだけなのに、
10歩だけなのに、
それができるようになると、
他の様々な場面で、自然と姿勢が良くなるんです。

どーでもいい、頑張らなくてもできるところから始める。

これ、いろんなことに応用できますよ。