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からだの不調のほとんどは、体の使い方から起こっています。 「うんうん、わかっているよ、こ…
4月おわりから5月のはじめにかけて、GWのあたりは股関節の季節です。 股関節って面白いところ…
体の中でも股関節の役割ってすごく大切なんです。 脚の付け根としての、下半身のリーダーみた…
骨盤の中の血行を促してくれる、股関節。 でも、 上がった瞬間にイテテってなったり、 歩いて…
いろいろな表情のある夏ですが、ひっくるめて夏はデトックスの季節です。 そのポイントは汗、…
梅雨はおなかを伸ばすと快適になりますが、 おなかとセットなのが前もも！ 前ももって、太く…
毎日、暑いですねーーー！！ けれど、暑いからといって、じっとしているわけにもいかない… なんとなくだるい… そんな方にぜひやってほしいエクササイズを緊急配信です！ 貴重な全編『無料配信』！！ですので、ぜひご活用ください〜！ （緊急配信のため、ほとんど編集なしなのはご了承くださーい！） ◉お話編 ◉エクサ編１ ◉エクサ編２ こんな感じのエクササイズ〜！ くれぐれも、水分補給はしっかりと〜！
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