ホノルルマラソンの為に、人生の為に自己投資だ！

目指せホノルルマラソン！頑張れ還暦女子❣️

人が少なかったからこそっと撮ってみました^_^
(違反行為ではありません！)

仕事(指導)が終わったあとは
自分のレッスンで自分がバッチリ解れているんで、帰宅前にGYM。

1時間だけ。インスタグラムのリール投稿はこちらです！

小林 真弓 on Instagram: "https://youtube.com/shorts/X6XreH2eICk?feature=share お仕事のあとに身体が解れてるんで1時間。 ひたすら階段登るっぽいのもやったんだよ。 今日は膝が痛かったから走らなかったー！ 皆様今日もお疲れ様でした。 #還暦女子 #筋トレ #きんとれじょし #youtube #小林真弓"

長年フィットネスやランニング中に転んで膝を打ったりして、右の膝のACL(前十字靭帯)が壊れかかってまして
立位の「お尻と大腿四頭筋のマシーン」は扱いが要注意だと思います。