ホノルルマラソンを走りたければ、身体を鍛えたかったら心を燃やせ!
寒波真っ只中の夕方は寒い!
5.4km歩く最中、4回もトイレ💦
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身体が冷え切ってるのでGYMへ移動。
24時間GYMで思うことは
どうしてみんな(男の人)インターバルはスマホ閲覧なの???
マシーンでもウエイトでも、ちょっとやるとすぐスマホをガン見してる人100%。
生活習慣が治せないような意識下でトレーニングしても効果ないっすよ。
インターバルで何をやるか?コレ、とても重要。
アクティブストレッチで繋ぐのが良いと思うけどスマホガン見。
女性は忙しいですからね、おおよそトレーニング終わったら家事等々が待ってるでしょう、スマホなんて見てないんですよね。
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本日マシーンは使わず。あれこれ。
珍しくダンベルプレスもやりました。
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