書くことの効果

私は気持ちが落ち込んだ時も、平常の時も、嬉しい時も基本的には毎日手帳を書く。

それは自分の気持ちを整理するため。そして、過去の自分と話すため。

辛い気持ちの時、以前の日記を読むと面白いことが起こる。
一年前は彼氏と連絡取れなくてそのことにずっと悩んでたなーとか、仕事でこんなクレーム受けて「もうこんな仕事続けるか！」って思ってたなーとか。

そういった過去の出来事を意識的に振り返ると、「あの頃から考えると今の自分頑張ってるな」とか「今元彼のことって一切思い出さないな。それくらいどうでもいいことになるんだな」とか。

自分の気持ちの変化があってもそれを戻せる。そう教えてくれるのが書くという行為だ。

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