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日記

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サトーさん

#失恋

サトーさん

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心のスキルアップ・トレーニング

まさに私が欲しかったサイトを見つけた！
名前は心のスキルアップ・トレーニングだ。

大野裕先生が監修をしているサイトだ。
今までワークブックやノートと名前がつくCBTの本はコピーして書いたり、自分でノートに書き込むことが前提になっていたためズボラなわたしにとってはそれすら手間だった。
でもこのサイトなら質問に沿って回答をするだけで、コラム法やアサーティブなコミュニケーションを自身から導き出すことが

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サトーさん

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悲しい気持ちと前向きな気持ち

昨日彼氏と別れ、夜友達と飲みにいった。
予定を合わせて飲みに行った友達だけじゃなくて、わざわざ来てくれた友達もいた。電車の中ですでに友達からの温かいLINEに涙が出そうになった。マフラーもしていなかったので、必死に目を閉じて下を向いた。楽しいときも辛い時も一緒にいてくれる友達。本当に愛しか感じない。
駅について友達と会い、顔を見ただけで涙がブワッと溢れて止まらなくなった。
結婚式の誓いの「病めると

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