ブリッジで肩に負担がかかる、〇〇を意識して

傷めずに体を柔らかく
柔軟に
後屈とヨガで体を進化させたい方
スキルアップを目指したい方に向けのヨガ講師
mayoです

残りわずか募集
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『肩が痛くなる原因は使い方だった』

体も柔らかく、ヨガも好きで後屈もできる生徒さん
肩に負担がかかるので
ブリッジはあまりやっていなかったんです

ブリッジは筋力や柔軟性も必要ですが
体重の乗せ方や
身体のつながりを意識すると肩に負担なくできます

もしも

肩に負担がかかる
腰に負担がかかる方は

身体の使い方、つながりを感じる感覚を育ててみてね！

講座では、軽やかやに柔軟や後屈ができるポイントをお伝えしています
 

元々私が
過去に
年一回、必ずぎっくり腰をしていました😵
今、考えると恐ろしい

頑張りすぎて股関節を痛めることも多く

しなやかになりたくて
ヨガをしてるのに無理にポーズをとることで
どんどん辛くなりました

私にはヨガは無理だと思って
レッスンがあまり好きではなかったです

そんな私が
練習方法や取り入れやすい習慣を知り

過去のわたしのように
ポーズを無理やりして痛めてしまう人
痛めないように練習する方法を伝えてます

気持ちよくヨガをしたい
フローで呼吸を、感じたい

そんな方へ
見た目だけでなく
内側から柔らかくしなやかになりましょう

柔軟に毎日快適に過ごしたい方
後屈を気持ちよくできるようになって
自信をつけたい方は
プログラムでお待ちしてます😊
↓
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