正しく呼吸ができると姿勢が綺麗になる

呼吸で思考と体は変わる
ヨガインストラクターのMAYOです

本日は呼吸とカラダの話

正しく呼吸ができると
姿勢が良くなります

姿勢が良いと
身体がとても動かしやすくなります✨

年齢と共に身体のマイナスの変化を感じるのは
呼吸が正しくできていないからかも

どんなに姿勢改善しても
普段の無意識の呼吸によって
また動かしにくい身体に戻ってしまいます


現代人のほとんどは呼吸量が多すぎると言われてます



自分の身体に意識を向けて

これからもずっと使っていく自分のカラダ大切に✨



パワフルな生活を送れますように🕊


『１人でも多くの人が健康でフットワーク軽く
楽しい人生を送れますように』
そのお手伝いができれば嬉しく思います

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では、お会いできること楽しみにしてます！

MAYO