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正しく呼吸ができると姿勢が綺麗になる
呼吸で思考と体は変わる
ヨガインストラクターのMAYOです
本日は呼吸とカラダの話
正しく呼吸ができると
姿勢が良くなります
姿勢が良いと
身体がとても動かしやすくなります✨
年齢と共に身体のマイナスの変化を感じるのは
呼吸が正しくできていないからかも
どんなに姿勢改善しても
普段の無意識の呼吸によって
また動かしにくい身体に戻ってしまいます
現代人のほとんどは呼吸量が多すぎると言われてます
自分の身体に意識を向けて
これからもずっと使っていく自分のカラダ大切に✨
パワフルな生活を送れますように🕊
『1人でも多くの人が健康でフットワーク軽く
楽しい人生を送れますように』
そのお手伝いができれば嬉しく思います
呼吸とヨガのInstagramもやっております
無料ライブ配信で呼吸の話もしますので
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@mayo_journey
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(鍵アカですがどなたでも入れます)
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では、お会いできること楽しみにしてます!
MAYO
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