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うつ病者の生存戦略

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今すぐに使えるかどうかは、ちょっと断言出来ないうつ病ライフハック(実体験に基づく)!
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2020年11月の記事一覧

挑め!医者ガチャ、薬ガチャ! うつ病者の生存戦略6

目下心配なのは貯蓄額と認知症、こんにちは、私です。
今回は、いよいよ心療内科と処方されるお薬についてのお話です。サブタイトルについては、ソーシャルゲームを嗜まれていない方にはちょっとピンとこないもので申し訳ありません。要するに、くじ引きです。
復唱しておきますが、こちらの記事は「私の個人体験と個人感想」ですので、是非とも疑惑の目を持って読んで頂ければと思います。
あと、(今更ですが)「スキル:no

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先手うつ、駒は歩しかありません うつ病者の生存戦略5

一週間ぶりに湯船に入れたと思ったら、お湯がとんでもないことになりました。こんにちは、私です。
今回は「うつ病になったら、まずは日々をどう過ごせばいいか」という、これまた検索したらいくつでもヒットしそうな内容についてです。実際、この記事以上に有益なサイトがあるので、詳しく確認する場合はそっちを強く勧めます。
ではでは、うつになったらやるべき事とは?

寝て休む練習をして下さい。そして心療内科を訪ねて

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記録する事のすごさとは うつ病者の生存戦略4

こんにちは。昨日の夜、思いっきり吐きました。私です。

今回は記録について。うつ状態で「何かをする」のは、はっきり言って地獄です。寝ることすらままならないのに、何かを書き留めるなんか地獄の責め苦なのは重々承知しています。それでも、私は記録をおすすめします。

1. あなたの日々が積み重なるのを視認できる私は症状が重かった時、自分がとても空っぽで虚しい存在だと感じていましたし、今でもその気持を拭い去

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食べられる物が主食でいいよ うつ病者の生存戦略3

こんにちは、頭痛により高確率で雨を予知できる私です。皆様如何お過ごしでしょうか。

今回はごはんについて。私はもともとそこまでふくよかな体型ではないのですが、うつで食欲がグッと下がった事により、肋骨が浮き出て見えるのがデフォルトになってしまいました。バンザイをすると、まあ、更になんとも貧相なもので、姉からは「飢餓難民の子みたいだよ……。」という、お互いの状態をよく知っている者同士しか許されない際ど

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