ゾーン

精神統一とはよく言ったもので、
「精神を統一する」という言葉の意味が
よくわからなかった。
精神は一つやろがいと思っていたのである。

しかし、
最近になって分かったような気がする。

要は気が散るのだ。
同時進行で考えると、
手に付かなくなってしまうことが多い。

あの課題やらなきゃ。
今日の昼ごはん何にしよう。
ESに書く内容は、、、。
ゼミで発言することまとめなきゃ。
お腹減ったなあ。
遊び行きてえ。
服かわいいのないかな。
いつまでこの状況続くんだろう。
音楽作りたいな。
服も作りたいし。
あー違う違う課題やるんだった。
あれ、ゼミで発言しようとしたことなんだったっけ。
しかしお腹が減ったなあ。
あーもう遊び行きたい。

浮かんでは消えての堂々巡りである。
思考がもうバラバラで
あっちこっちに行ってしまうのだ。
そんなことを一気に考えたって動けるわけがない。

だが不安は巡り、
頭の中で浮かんでは消えて浮かんでは消えて、
その間は何も動けないのだ。

まるで頭がショートしたような、
ボーッとしているようで働き続けているような、
何か周りだけが動いているような感じ。

そんな時は精神統一である。
メンタルケア的な話ではない。
要は落ち着くのだ。

深く呼吸をし、
脳を一点に集中させ、
その他はもう置き去りする
境地へと達するのだ。

それにはいくらか、
自らに合ったコツがある。
それを見つけていくことが、
生きていくコツのなのかもしれない。

松村的にちょうどいい精神統一を
メモしていく。

まずは読書である。
ただ文字列に目を通し、
文字の理解とその世界に入る。
その他のことなど置き去りにして、
ただ書を読むことを楽しむ。

次に書くことである。
今やっているこれですら、
意味のない表意文字を
連ねることに集中しており、
その内容にしか目を向けていない。
一つに向かっているのだ。

次に作ることである。
音楽、文芸なんでもいい。
生み出す時間というのは
気の向くままにむくむくと
王であるがごとくやってみればいい。
それが良いか悪いかは関係ない。
ただ作るのみなのだ。

そして柔軟。
自分の毎朝のルーティーンである。
ヘモグロビンの巡りをよくするために、
肉の筋一本一本を引き伸ばしては緩める。
その間呼吸は深くゆっくりとする。
これはただ単に気持ちいい。

そして散歩。
歩く。ただ歩く。
右足を前に出し、
左足を前に出し、
程よく前を向きながら歩く。
何かいいものを見つけたら写真をとったり、
風が吹いたら風を感じ、
日が出ていたら日差しを感じるのみである。

こうして、
散らばっていった気を集め、
太い気を一点に注ぐ。

しかしなぜこんな胡散臭いことを
書き始めたのだろう。
何かこう、ゾーンに入るような状態で
常にいられたらいいなと思ったのが
きっかけだったような。

難しいと思っていた課題にふっと入り込み
気づいたら終わっていた的な、
なんかあの瞬間仙人にでもなったような感覚。

あれを体得できればなあ。
あー仙人になりたい。
髭を生やさないとなあ。
山に篭って修行もしなきゃ。
ゾーンの入り方も勉強しないと。
しかし山で生活ができるだろうか。
生活に慣れるまでの食糧は持って行こうか。
そしたらamazonで非常食を買わないとな。
野垂れ死なないように携帯は持っていくべきだろう。
いや、果たしてそれが修行と言えるか。
そもそも修行とは何を修行と言っているのだろう。
滝に打たれるのだろうか。
だとしたらバスタオルが必要だし。
座禅を組むのだろうか。
そしたらお尻が痛いからクッションは必須だ。あ、違う違う。
髭をはやすんだった。
そのためにはなんかワカメとか食ったらいいんかな。

あーダメだダメだ。気が散っている。
こんな時こそ精神統一である。

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【今日】
起床8:30、柔軟

換気きもちいい
風がいい感じ

散歩、今日は涼しいな
ムワッとした感じがない
カラッと晴れてやがる

いつものブランコも気持ちいい
今日は朝ごはん、note書く、壁に紙を貼るに決めた

コーンフレーク
どんどん美味しくなくなってく
牛乳入れた瞬間が一番うまい

ゴロゴロしてyoutubeを見る
瀬戸弘司のVlog面白すぎる
彼の無理のない程度でたくさんみたい

早めの昼ごはんをつくる
なんかいい感じにできた

フリースタイルティーチャーを見ながら食べた
フリースタイルティーチャーいい番組

最初は微妙な感じかと斜に構えて見てたが
あれは機転の効く芸人にラッパーとしての自我を持たせバトルさせる、新たな格闘技の誕生の瞬間である

各芸人がみるみるうちに
フリースタイルが上手くなる
見ていて面白い

特に番組内のHIPHOP授業では
HIPHOPの成り立ちを知る
カウンターカルチャーであること
LOVE、PEACE、UNITY、HAVING FUN
の精神があること
それは世間のラップとはかけ離れた
ブラック達の戦いの音楽だったことを知る

どんなに逆境でも戦い抜いた人にリスペクト

そして寝る
3時間ぐらい寝る
寝るペースが乳幼児

起きて4時半
noteを書きつつ質問箱に答える

夜ご飯を食べながら水曜日のダウンタウン
水曜日の食べる系の企画は面白い
神回が多い
今回は電話しながら食う企画だった

20200814

〈食事〉
朝:コーンフレーク
昼:豚しゃぶひやむぎ
夜:豚キムチ、アボカドポン酢、卵豆腐

〈エンタメ〉
フリースタイルティーチャー　x4本
水曜日のダウンタウン