05.15　雨の日、体が重たい

朝ラン、予定の時間には行けず。

平日は息子が起きる前、6時50分〜7時30分の間で、
ランニングに行くと決めている。
ジムで4kmを30分程で走る。
朝寝坊をしてしまったので、9時過ぎ、息子を送り出してから
走りに。

午前中、走って買い物しただけ。

ランニング後、最寄りスーパーに寄って、
お買い物。今は休職中なのであまりお金は使わず、
でも栄養はしっかりと。
いつもより気を使いながらのお買い物。
いつも自転車で買い物に行っているので、
歩きで行くと帰りの荷物が重過ぎてヘトヘトに。

午後は体調不良で一眠り。

お昼ごはんは焼きそばを作って旦那と2人でおうちごはん。
それだけでもう身体が重くて重くて。
布団に倒れ込んだらそこから動けず2時間眠る。

あっという間にお迎え時間。

目が覚めたらもう16時だったので、
もうすぐお迎えの時間。
少しだけ建築士の勉強をして、
夕飯を仕込み、すぐにお迎え。

ここからは怒涛の1日の終わりの儀式。

息子が帰宅後、
夕飯作り、夕飯食べさせ、お風呂に入れて、歯磨き、着替え、
お皿の片付け（これは旦那がやってくれる時はやる）、
絵本読み、寝かしつけ。
これで大体耐力は０になるので、1日が終わる。
ちなみに鬱病の原因のひとつはこれではないかと思っている。