「頑張ります！」ほど当てにならないものはない

１日か２日前、Twitterでこんなことを呟きました。

意思の力って弱いので、これに頼ると始める前から挫折が確定する。結局は習慣化が最強。

— Hiroshi Matsui 松井博@Brighture (@Matsuhiro) June 13, 2021

意思の力って、本当にビックリくらい当てになりません。２週間も持てばいい方で、せいぜい数日が関の山です。

それよりも効果があるのは習慣化です。英語学習にせよ、ダイエットにせよ、うまく習慣化できさえすれば、大体は成功します。

なので、「頑張ります！」みたいな言葉はほとんど信用してない。別に頑張らなくていいので、黙って習慣化したほうがいいです。 https://t.co/tzNK0BC9da

— Hiroshi Matsui 松井博@Brighture (@Matsuhiro) June 14, 2021

「がんばります！」と言われた瞬間に、「あ、この人続かないな」と思ってしまう。 https://t.co/R7X9vvLXhk

— Hiroshi Matsui 松井博@Brighture (@Matsuhiro) June 14, 2021

「頑張ります！」って普段言っている人はこれを読んできっと不愉快だと思うのですが、それは別にその人がダメ人間というわけではなく、人間の意思の力がどのくらい無力なのか、まだあんまりピンときていないだけだと思うのです。

と言うわけで今日は、なぜ意思の力は無力なのか、そして、どうすると習慣化を身につけやすいのかを考えてみたいと思います。

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