日記（110日目）急降下予測

【変】何となく日記、ただし、主テーマは再就職。・・書くことを続けたいので・・。
　

11月24日金曜。祝日あけ、嫁は6時過ぎにドラドラと起きていった。
今朝は、6時のアラームまで目覚めなかった、わりと暖かいせいか。
外気温も朝としては暖かい13度くらいだが、今日は最高でも17度。晴れても上がらない。冬将軍がすぐそこに来ている。
明日の朝は、この冬一番、1度近くまで冷え込むらしい。急降下。

その日暮らし、近所の野良猫一族が夕日を浴びていた、日向ぼっこ日和。ここ数日の冬らしからぬ南国の気候。昨日は、24度近くまで暑くなった。
しかし、明日は一気の冷え込み、この野良は知る由もない。
いつものように陽が登るが、厳しい朝になりそうだ。時に自然は過酷。

限界集落ではないが近所の廃墟、朽ち果てた母屋に苔、蔦

脳梗塞後遺症の自己リハビリ。8時。日課のウオーキング、近所歩き。
今日は、週一の通院リハビリの11時の予約があるので急ぎ。まず塀を使ってストレッチ。今朝はフラつきは安定している。別の後遺症、顔左の麻痺で左眼の開きがやや悪いのは昨日から。ちょっと気になる。
今朝は、強い風がさらに顔の冷えに堪える。いつものところを２週。
家に戻り、柔軟、ストレッチを軽く。洗濯乾燥が終わったモノを取り込み、出かける準備を急いだ。

就職活動状況だが、日課のハローワーク募集ページチェック。
新規の募集が増えた感があったが、今朝も、昨日と同じだった。
まぁ来週までは動きないかも。

リハビリから2時過ぎ戻った。
今日のリハビリは、股関節はほぼ卒業して、足首や上半身などの運動。もう回数も限られるので、家で出来るストレッチや運動を教えて貰う。
足首は当方からのリクエスト、右側が硬く、張り、血流も悪く冷えやすい。

PT女史の見立ては、歩きなどの動作で足先がやや反り気味、向こう臑やふくらはぎも、やや過緊張気味で失調ならでは。いままでが股関節の悪さで目立たなかっただけ、そこが治って動くようになると、別の不具合箇所に皺寄せが行くらしい。
結果的には、つま先から首、肩まで、うまく動くように、悪いところが極力ないように整えるのがいい。基本は右半身の失調で、麻痺と違い、動かないわけでもないし、力も入るのだが、協調して動くことが苦手だという。
そして、放っておくとどんどん固まり、可動域が小さくなり、協調されず無理に動かせば痛みの元となり、更に悪化する。

正しい動かしかたを教わり、血流を回復し、刺激と同時に動かすことで脳と連動させ、周囲の関節や筋肉との協調運動を促す。
上半身は、特に首回り、背骨などを集中的にストレッチを教わる。直接的には立ちや歩きの姿勢の改善・維持に影響する。
あと4回あるかないか。家でも復習を頑張らねば。

気温差が大きいからか、けっこう紅葉進んでいる

つづく（1161文字）。