首こり、肩こり、頭痛つらい人向け動画

まいどおおきに、まっちフェスティバルです。

今回は肩こりとか首こりで辛い人向けにおすすめの動画を紹介するわね。

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昨日12月23日からSteamウィンターセールが始まった。

「たくさんのゲームが手ごろな値段で入手できてプレイ時間が増える」

「プレイ時間が増えるとどうなる？」

「知らんのか」

「肩こりがくる」

いやマジで大学生くらいまではカッチカチの母の肩を「年中肩こりで大変そうだなぁ」と思いながら叩いたり揉んでたりしたけど、年を重ねた今ならば分かる。

長時間同じ姿勢だとつらい、身体の回復が間に合わない。

ーいいか若きゲーマーたちよ、いつかその時が来る。

個人的には大学生になって、体育の授業がなくなってから一気に肩こりが加速した気がする。

まぁ要は筋肉ですね。

自分は、最近筋トレもさぼってるし当然の報いというか。

というわけで、今回は最近きつい肩こりをかかえながら、効率的かつ楽に肩回りをほぐせる方法はないかなぁと調べてみて、おすすめの動画をみつけたので紹介するわね。

ちなみに全部東京整体サロンさんのだけども、回し者ではない。

私は彼のストレッチ動画によって救われた一人の一般人である。

下の動画を順番に再生して同じことをするだけでめちゃくちゃ肩回りあったまると思うので是非やってみて欲しい…すごい…

ガチガチな首こりは筋膜リリースストレッチで解消！！【東京整体サロン】

ストレッチと抵抗運動を同時に出来るやつ。

これやってから首を動かした時の「ﾐﾁﾐﾁ…」という感じがなくなった。

強い。

【背中を柔らかくする】肩甲骨はがし7分ストレッチ｜東京新宿整体サロン

7分この画面見ながら同じことするだけで肩回りめっっっちゃ血流よくなる。座りながらでも出来るのが多い。これ本当にいい。

【今すぐ】頭痛を治すマッサージ方法｜東京新宿整体サロン

最後に頭痛解消の為に頭ぐにゃぐにゃするやつ。どこをほぐせばいいかとても分かりやすく映像化されている。

おわり

これから年末年始、寒いしコロナだしで、おうち時間が増える人もいると思う。

是非、意識して首周りを動かして血流を良くしてみてね。

役に立ったよ～って人はスキして♡

ほなまた。