備忘録（これからのこと）

カウンセリングで次回話題にしたいこと。

１．引きこもりの着地点。出口戦略。

２．ダラダラ癖。怠け者。
　　変えていくか？受け入れるか？
　（どっちでもいいけど、「嫌だと言いつつ
　　現状維持」はやめたい。）

必要に迫られなければ、自主的活動ほぼゼロの私。（人としてどうかと思うレベル。）

滅多に発生しないwant to do。
自分でもツマラナイと思っていて、
人から見てもつまらん奴だと思われるよなー、
カッコ悪いなー、
せめて子どもたちからは、そんな風に思われたくないなー、
見も知らない人からでもイイネ欲しいなー
等々。

瞬間的なwant to doはあるんだけどなぁ。
これは、ここ数年続いた鬱状態では見られないものだった。小さな、ささやかな芽たちではあるけど、自分的には、なかなかすごいと思ってて。
これ、生かしてあげたいなー、せっかく芽吹いたんだから。
これって、Happyのめがねで探す心の動きと関係あるのかな。気づいたものは叶えてあげたいなー、どんな小さなことでも。私のために。

それなのにゴロゴロ。ダラダラ。

時間もお金も（大してないけど）とりあえずは
あるんだし。
「思いつく」と「する」の間の、とてもとても高い壁、一体なんなんだろうね？

以前なら、「ストレスいっぱいの中、ヘトヘトになってもがんばってるんだから、（気力が尽きていても）仕方ない、無理ないよなー、って言い訳してたけど。できたけど。
さいきんは引きこもっていて、ストレスも前に比べれば取るに足りないレベルで。
言い訳するネタもないのに、どうしてやらないんだろう？もちろん、ダラダラが楽しい（少なくとも問題視してない）訳ではない…

引きこもりの出口戦略と、ダラダラ怠け癖、
この二つはとても近いか、重なる部分がありそう。

当面は、Happyののめがねで気持ちの動きをただ観察し続けよう。（飾らないように、盛らないように。嘘つかないように。本音から出来るだけ離れないように。丁寧に、注意深く見ていこう…
言葉の選び方も、自分の気持ちの種類や強さを忠実に再現することを大切に。）何か見つかるといいな。きっと見つけられる、そんな気がする。