幸せは頻度が大切【小さな幸せは良い習慣だった】
小さな幸せの積み重ねは
平凡な日常に彩りを加えてくれる。
大きな目標を達成するには
小さな幸せの積み重ねが必要だという。
確かに大きな目標を達成するには
日々の努力と勉強などが欠かせない。
苦しい生活だけしていても
なかなか達成するのは難しいかもしれない。
私みたいな平凡人間だと
色んなことに積極的に取り組んでいかないと
目標は更に遠くなってしまう。
そこで
自分の小さな幸せとは何かを
ピックアップしてみることにした。
小さな幸せとは？
朝起きてコーヒーを飲む時
朝起きて読書する時
うーん…。
意外と思いつかない。
何気なく生活していると小さな幸せに
自分でも気づいていない可能性がある。
小さな幸せには法則があるのだろうか？
少し方向性を変えて
小さな幸せを探してみることにする。
子供の成長を感じた時
家族でご飯を食べてる時
家に帰った時
…。
これも何だか違う。
他の人を巻き込む幸せも
幸せの一部に変わりはないんだけど
他の人がいなくなると効果を発揮しなくなる。
ココで気付いた。
小さな幸せとは
自分ひとりで行える習慣なのかも？
読書・コーヒー・瞑想は
毎朝のルーティンで欠かさず行っている。
この時は何も考えずに
「やりたいからやる」という状態になっている。
生活の中の良い習慣が
小さな幸せなのかもしれない。
習慣＝当たり前だから
小さな幸せにも気付いていない可能性が高い。
習慣をまとめてみる
早寝早起きする
朝起きて瞑想をする
朝にコーヒーを淹れて飲む
朝にブログを書く
朝に読書をする
この５種類を始めてから
毎日が楽しめるようになったし
どこからともなく活力が湧いてくる。
やはりそうだ！
小さな幸せの正体は
「毎日の良い習慣」だ！
前までは早寝早起きとコーヒー以外は
全て子供を寝かしつけた後に行っていた。
仕事後の眠い目をこすりながら
気合だけで取り組んでいたので
全然楽しくなかった。
しかし今では早寝早起きをして
しっかりと休息したあとに
スッキリとした頭で全ての事柄を行っている。
私の場合は、小さな習慣を
夜から朝に持ってきたのが
正解だったみたいだ。
何気なく毎日行っている習慣が
じつは小さな幸せを生み
生活に彩りを与えてくれていたのか！
そう考えると小さな習慣の積み重ねは
生きていく上で重要な要素みたいだ。
もしかして
朝活は小さな幸せ製造習慣なのか？
小さな幸せの正体は良い習慣
小さな幸せは良い習慣の中にある。
実は別の記事を書いているときに
フッと気付いて、この記事の執筆に着工した。
小さな幸せとは何だろうと思い、
考えながらツラツラと書いた。
小さな幸せは
大きな目標への活力を与えてくれる。
まず、それは間違いない。
そして小さな幸せは
毎日の何気ない良い習慣に隠れている。
今回はこれに気付けてよかった。
何気ない習慣を見直して
小さな幸せに気付けるようになりたいね。
皆さんも何気ない良い習慣の中に
小さな幸せが隠れているかもしれませんよ？
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