エビでもやります

さて、今日はお休みです
4時から検討用の資料を作って
8時から研究指導していただいて
家事をひと通り済ませてから遅めの朝食をいただきました

ちょっと寝たら中島体育センターで走ってきます
んじゃ、今日もほんのり頑張ります(・∀・)ﾉ

【自主トレ】
11月13日(金) 中島体育センター 13:00〜
15日(日) 北ガスアリーナ　13:00〜
20日(金) 中島体育センター　13:00〜
22日(日) 中島体育センター　13:00〜
27日(金) 中島体育センター　13:00〜
※上記に笹谷が1人で走ってます

【11月13日朝の体重：80.0ｋg（前日+0.4kg）／[標準体重78kg]+2.0kg】
【2020年総稽古回数(朝トレ&畳トレ含)［164回］】
【2020年乱取総時間数《113回》7060分／立技：1845分、寝技:5215分】