どんなに拙くても記録する

トレーニングしたことを手帳のカレンダーに記している。
８月２０日の満月にスタート。
初日の懸垂は、８回・５回・１回の下り坂。
２日目も続けてやったが…
３回・３回・３回で異変を感じて終了。
後で調べると、続けてやらない方がよいとのこと。
超回復のための間隔を空ける。

キャリステニクスで身体を使い切ることが目的なので…
「どれだけ運動できるか」に焦点を当てたい。

　・腕立て伏せ　２０回×３セット
　・懸垂　　　　１０回×３セット

ひとまずの数値目標だ。
３セットやり切るだけの筋力をつけたい。
だから、記録をつけていく。
どんなに拙くても。
１０回を超えた時点でもう少し負荷のかかる運動にも挑戦したい。
「スキルを向上させることで脳の働きを高める」
なんて世界も見てみたいので…
基本の動きが基準値に達するまでこつこつ頑張りたい。

サムネの写真の記録について
・内容
・回数
・体重（２５日から計測スタート）
※コガトレは、１８０度開脚のストレッチ動画１５分