桑原note【環境の変化】

レースに向けてのトラックでの練習や合宿でロードでの距離走などその時々で違う環境での練習があるかと思います

そうなると接地の仕方やシューズの違いが出る事で知らず知らずのうちに脚にはダメージが蓄積されていくはずです

特にロードだと硬さの違いや場所によってはしっかりと整備されずにボコボコした所を走らないといけない場合もあります

環境が変わると違う刺激も入り疲労やダメージも溜まりやすくなるので早めのケア、治療をしていきましょう‼︎

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