今週の食事記録振り返りはちょっと遅れます🙇‍♀️

こんにちは😊✨✨
お疲れ様です🙇‍♀️

月曜日、
いかがお過ごしでしょうか。

私は頭に少し鈍痛が残っている感じがして
今日はゆっくりしています🥲

先週末は
初めてレジンで工作をしてみたり、
動画の編集をしたり、

慣れないことを長時間やったせいか
今グッタリしています😂💦

1週間の食事記録振り返り画像を作ろうとしたのですが、、、

アレ、
結構しんどいのです😂

私自身が
効率の対極のような存在なので、

非効率極まりない
あの画像を作るのが

結構というか
かなり毎週しんどい😂

今週は、
なんとかもう少し
楽に作る方法はないか
探ってみたのですが、

まだちょっと
思い浮かばなかったので、

1週間の食事まとめ画像の作成を
少しだけ延期することにしました🥲

できれば
今晩には取り掛かりたいですが…🥲

というわけで、

現実から目を逸らすために、

今日は

今年1月14日（ダイエットを本格的に始めた日で、この日から新しい体重計で測り、食事の写真も撮り始めました）以降の、
今年1月14日〜3月31日までの
食事写真を
全部集めてみました。

2023年
1月14日〜1月31日の食事

最初の頃、
『やせる食材』の定番
鶏胸肉、サラダチキンを
たくさん食べてます😂

1月後半から
スーパーで買える
豆腐グラタンを
よく作るようになりました。

2023年2月の食事

2月は
寒いせいか、
シチュー系や
豆腐グラタンの頻度が高くなっていました。

プロテインも結構飲んでました。（この時は、朝にプロテインを飲んでいた）

2023年3月の食事

外食や、
甘いもの、
フルーツなども
結構食べてました。。

1月と比較すると、
量もバランスも
良い感じになってきてたのではと
思います。

見栄えを意識すると
バランスよく
おいしく食べられるような気がします。。

今週は、
約1ヶ月前から楽しみにしていた
栄養相談を受けに行けることになっています😊

ダイエット中の食事の
モチベーション回復できるといいなと思います。

10年前はあまりツラいと思わないでダイエットできたのですが……

一度大幅に減量して

また大幅にリバウンドしているからか、

今はひーひー言いながらダイエットしてます😂

とはいえ
80キロ台突入まで
もう一息まで来ました。

半年前には114キロあったのよ……

ようやっとる、ほんと。

自分で褒めるスタイルです。🤣

64キロ目指し
引き続き
長期戦頑張っていきます🏃‍♀️

ご覧いただき
本当にありがとうございました‼️