📻132 毎日筋トレをする理由4選
こちらはスタエフの原稿です。
占いやカウンセリングはStoresで行っております。
皆様こんにちは。
HSPさんや繊細さんに向けてカウンセリングをしているましゅと申します。
本日もよろしくお願いいたします。
本日は、[ライフハック]毎日筋トレをする理由4選というテーマでお送りしたいと思います。
昨日の放送では毎日のスケジュールの見直しをしたのですが、毎日やりたいことリストについての理由は省きました。
なので今回は理由について一つずつ語っていきたいと思います。
結論からお話しすると、筋トレをしたい理由は4つあります。
①体力をつけたい。
②メンタルを整えたい。
③ボディメイク
④未来の自分への投資
順番にご説明させていただきます。
①体力をつけたい。
ずっと体力がなく、体調も優れませんでした。
体力は生まれ持ったもので、良くなるものではないと思っていたので諦めていた節があったのですが、少しでもよくなりたいと思いました。
特に、自分だけが苦しいのはまだしも、自分の体調不良によって家族や友人に迷惑をかけてしまうのが申し訳なく思って、改善しようと決めました。
②メンタルを整えたい。
メンタル面に強いダメージがあって、元々体力がないところから寝たきりにまでなったことがあります。
その頃に、メンタルを改善する方法をたくさん調べて全てに挑戦しました。
その中で筋トレが最も効果を感じられたので続けています。
③ボディメイク
メンタル面の不調で寝たきりになった際に、ぶくぶくと太ってしまいました。
ガリガリになった後に20kg増え、見た目がブヨブヨなのはもちろん、甘いものをそんなに食べていないはずなのに糖尿病予備軍になっていました。
それで改善方法を調べたところ、やはり筋トレが良いとのことで始めました。
最近は健康的な見た目になってきたので、美意識も上がったように感じます。
④未来の自分への投資
老後になると足腰が悪くなったり、病気になりやすくなると聞きます。
さらに、近親者にガン患者や糖尿病の方がいるとなりやすいようです。
それを防いで老後も楽しく過ごすには今から鍛えるのが良いと思っています。
色んな本を読みましたが、何をするにも筋トレが良いと書かれていることが多いことも筋トレを続ける理由かもしれません。
まだ取り組んでいないという方も是非、自分のために筋トレを始めてみませんか。
ということで
本日は以上になります。
明日は、筋トレ(運動)をしてこなかった理由を分析してみようかと思っています。お楽しみに♪
ここまでご清聴いただきありがとうございました。
また明日お会いしましょう。
バイバイ。
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