初めての禅体験　初日（禅の基本の考え方）

以前から漠然と「禅」というものに興味はあったものの実際やるとなると
ハードルは高かったのですが
先日、日経MJの記事にあった「Intrip」というアプリを知りさっそく体験して見ました

その体験をレポートしたみたいと思います

無料体験は7日間。一回10分のレッスンです。
初日はほとんどを「呼吸を感じる」ことに費やします

正直、初日・10分ではここに書くためのネタ探し的な感じで雑念だらけでしたが（笑）明日もやってみたい、と思ったことは確かでした

アプリはこちらで