〝がんばることを手放す〟❓❗【らく速読】📖読んでみました《読書感想文》

『らく速読』脳科学が証明した世界一カンタンですごい読書術

著者　　ヨンソ・・・・・（「速読」運営会社最高マーケティング責任者）
総監修　伊藤吉賢・・・・（医学博士、速読理事）

を、読みました。

らく速読 脳科学が証明した世界一カンタンですごい読書術

速読をする方はよく、本のページを、ペラペラペラと、
速く流しているっしゃいますが📖🌀

この本を読んで、そういう理由だったのか！と、
納得しました😊

本の冒頭に
「らく速読」は、ただの速読法ではありません。
こんなにたくさんのメリットがあります。
●記憶力UP
●心の回復力UP
●運動能力UP　　　　　　　　　　他に　９項目

と、書いてあります。
その理由も紹介されており、しっかり、トレーニングを続ければ、
たくさんのいいことが、手に入りそうです。✨✨

らく速読の方法として、とにかく集中しすぎない！😧
がんばって読もうと集中することは、プレッシャーになるので
脳が疲労してしまうそうです。

そのほか、
どのくらい、本との距離を開けるといいか。
読書する時の周りの環境は、どうするといいか。
などの「読書フォーム」

らく速読のための「体のほぐし方」「こころのほぐし方」

そして、速読の本には、ほぼ、書かれている
「眼筋ストレッチ」👀👀👀

また、
これを聞きながら読むと、読書のスピードに効果があるという音源が、
本の巻末にQRコードで用意されています。
👆
👆
（音源を聞きながら読書してみました。速読の効果はわかりませんが、
　疲れずに読書が続けられたと思います）

らく速読の方法は、１０個以上と、たくさん紹介されていますが、
「いきなり、すべてを、読書に取り入れる必要はありません」と
著者の方も書いています。

私は、本を読んでから、１週間たちましたが、
今のところ、３つほど、らく速読の方法を取り入れています。

本の帯には「だれでも、４倍速！」と書かれていますが、、、
🤔
🤔
私の場合は、１,５倍速ぐらいになりました。😃😃😃