朝の瞑想。終わった後、すぐに動き出さずに、この穏やかな心身の状態を染み込ませるようにしばらく味わうと良いらしい。
久しぶりに、“calm”な状態に浸ったと感じる。自分自身を開いてリリース出来る瞬間を、意識して設けたいなぁ。